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养成这4个习惯,生活品质提升好几倍

有范志2019-11-12 15:56:44


Hello,我是阿九。当初要做这个公众号的时候,简介拟了好几版,最后定下的就是你们现在所看到的:“生活不凑活”


原因也很简单,不想只是纯粹的向你们推荐好物、传授买买买秘籍,更希望的是和你们一起探索路径,去寻得一种更合理的生活方式,更高水平的生活质量。



当然好的生活品质,也不全靠买买买获得,其实生活中有很多容易被我们忽视小细节、小习惯,如果能够坚持下来的话,生活品质也可以提升好几倍。



01 ◆ 定期清理物品


日本当代很流行的一个词,叫做“断舍离”,大概意思丢掉无用闲置的东西,不买不需要的东西。摆脱内心的物欲烦扰,生活也会简单自在很多。


我之前就是那种很舍不得丢东西的人,衣柜里的衣服一大堆,虽然经常穿的也就那几件,各种不需要的杂物堆满抽屉,总想着以后会用,手机APP有上百个,但经常用的不超过10个……


长期以往才发现,这种生活状态对我心理层面的压力太大了。每次出门都要挑半天衣服,家里的杂物越积越多,找个东西要翻个底朝天,手机储存空间被各种无用信息占满,拖慢运行速度却不敢删。心里装的东西好像越来越多了,但是并没有感受到真实的满足和充裕。



其实生活如果能化繁为简的话,真的会轻松快乐很多。定期清理掉家里没有用的杂物,不穿的衣服放到回收站处理,删除手机缓存和无用的APP,只留下几个自己最常用的……这些举动虽然看起来微不足道,可却真实地让我感受到了生活的简单高效,提高了我的生活品质。



很多大师级的人物都是“断舍离”的拥护者,比如乔布斯的房间里只有一张爱因斯坦的照片,一盏台风,一把椅子个一张床,Facebook的创始人扎克伯格虽然身价千亿,却从来只穿灰色T恤和牛仔裤。他们成功的奥秘,大概便在于摆脱物欲羁绊,追求内心的简单和富足。


02 ◆ 给自己留一些独处的时间


害怕“孤独”,我觉得是很多现代人的普遍状态。出行一定要成群结伴,钟爱热闹的场所和派对,坐地铁玩手机、餐厅等位玩手机、睡前十分钟玩手机,恨不得把所有的时间都填得满满当当,不给大脑一丝喘息的机会。


我觉得思考在我们生活真的挺重要的。独立的想法,对所见所闻的感悟,对过往的反思以及对未来的展望,这些通通都需要一个人静下心来想一想,才能有所收获。


我会经常给自己腾出一些独处思考的时间。周末的早上坐在阳台看人来人往,出行坐公交车不玩手机只是静静欣赏窗外风光,睡觉前望着天花板发呆……我很感谢有这些时刻,让我有机会抛却人群的热闹喧嚣,对自己的生活和周遭多一点反思。



很多我在文章里面写到得所思所感,都是通过这些独处时光得来的,有时候工作生活遇到瓶颈,一个人静下心想想,很容易就能找到突破口。


把一天24小时过得满满当当并不见得是好事,很多事情经历了到没有思考,回过头来看依然空无一物。


何不如每天给自己一段独处的时间,好好想一下放下发生的一切,你会发现生活比原本要充实和有趣很多。


03 ◆ 多喝纯净水


每天要喝8杯水,这样可以提高身体的代谢率,促进身体里毒素排出,对养颜护肤也有好处。



不过水并不是喝足量了就可以的,关乎健康,水质也很重要。我以前觉得喝高温煮沸的开水万无一失,后来朋友告诉我,高温虽然把细菌杀死,但是一些有害微粒、胶体、重金属等等是没有去除的。


最好的方式其实是喝经过bet356体育在线 投注_bet356提款时间_bet356 安全码净化后的水,可以最大程度过滤掉水里的有害物质,是纯净水,而且非常方便,打开水龙头直接就可以喝。


前段时间被朋友强烈安利了安吉尔A3bet356体育在线 投注_bet356提款时间_bet356 安全码,感觉很好,它拥有专利的USPro复合滤芯+RO反渗透膜,双核净滤技术,内置 24小时UV紫外线杀菌,所以水里的细菌、有机污染物、重金属、胶体等统统会被净化掉,过滤系统强大,我也很放心。



口感比普通的白开水要好,清冽甘甜,味道如同泉水一样,也省了买瓶装水的钱。一台质量靠谱的bet356体育在线 投注_bet356提款时间_bet356 安全码可以用很多年,每年就换下滤芯折算下来比订一年的桶装水还划算,安装好后直接喝也省事。最重要的是健康。


安吉尔是很老的牌子了,1988年生产了国内第一台bet356体育在线 投注_bet356提款时间_bet356 安全码,有自己强大的核心技术和300多项专利,感觉比其它综合性品牌专业很多。


之前在京东上买,会有师傅上门免费安装,很方便,而且A3这款经过工艺升级,比安吉尔传统的bet356体育在线 投注_bet356提款时间_bet356 安全码体积缩小了近1/3,安装在橱柜里很省空间



看美剧的时候经常会看到里面的主角从水龙头接水就喝吧,我现在也这样,感觉幸福感满满,健康才是品质生活的根本。


04 ◆ 亲近自然


还有一个习惯,对改善我生活品质影响很重要的,就是亲近自然。


关注我的大号“叫我九公子”的人应该知道,登山徒步是我的家常便饭(也是我偷懒不更文的理由哈哈),周末如果没有特别的事,就喜欢往这种靠近自然的地方走走。



对我来说,上班时间每天活在钢筋水泥的城墙里,是一件很让人疲劳的事,每天和电脑打交道,还要处理好各种人际关系,即便吃再昂贵的料理,穿再大牌的衣服,都觉得生活缺了一点慢条斯理的质感。


我无法具体描述亲近自然给人的好处是什么,但每经历一次,和山川海流同行,和草木花鸟言好,就觉得内心的疲倦会消失无踪,更有动力和勇气去面对生活中的一切。


如果你条件允许,不妨经常腾出一点时间,约三两好友,或是亲戚家人,出去爬山、野餐,呼吸新鲜空气,选个就近的地方,来一场说走就走的旅行,忘掉世俗的喧闹,和大自然来个结结实实的拥抱。



最后/  很多人勤于学习、忙于工作,生活却打理得一团糟。但仔细想想,我们费尽力气努力追求的,不就是好的生活本身麽。


与其盲目地往前跑,追求物质探索成功,不如对自己的生活品质多一点关注,把生活的速度放慢下来,营造一点生活的质感。






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